Li Åslund

Jag är psykolog och forskare och har under många år intresserat mig för hur psykisk hälsa formas tidigt i livet. I min forskning har jag särskilt fokuserat på sömn, psykisk hälsa och ungas mående. Jag har också arbetat kliniskt, mött ungdomar i samtal och sett hur svåra saker kan bli lite lättare bara av att förstå hur saker hänger ihop.

Parallellt med mitt yrkesliv har jag själv blivit förälder till tre barn. Nu är mitt äldsta barn på väg in i tonåren och frågorna jag länge hanterat professionellt har fått en annan laddning: Vad händer med sömnen när hjärnan mognar? Hur påverkas återhämtningen av ett ständigt digitalt flöde? Hur kan vi vuxna hjälpa utan att fastna i kontroll eller konflikter?

Sömnen är ofta ett tidigt tecken på att något är ur balans. Men den är också en möjlighet och något som går att påverka om vi förstår varför den ser ut som den gör. Kanske kan sömnen, rätt förstådd, bli något som väcker nyfikenhet snarare än motstånd, både hos föräldrar och tonåringar.

När jag skrev om tonårssömn var det just förståelse jag sökte: Att få överblick över vad forskningen säger. Att sortera bland förenklingar och föreställningar. Att formulera något som kan göra det lättare att se vad som faktiskt pågår och vad som är möjligt att förändra. Jag är intresserad av hur vi kan utveckla digitala verktyg som stödjer psykisk hälsa men jag ser också hur samma teknik kan bli en barriär för återhämtning. Det spänningsfältet, mellan hjälp och hinder, tycker jag är särskilt intressant att utforska.

Det här är min första bok, men en fortsättning på mitt arbete med att bygga broar mellan forskning och praktisk hjälp i vardagen.